Curso voluntariado en técnica de relajación y afrontamiento del stress
Interesante curso de formación del Voluntariado en el que se trabajarán "técnicas de relajación y de afrontamiento al estrés" , especialmente indicadas para actividades en las que, bien por la intensidad del trabajo, bien por la duración de la misma, pueda generar dolores articulares, rigideces musculares o situaciones de estrés. (Campamentos, acompañamientos en viajes..).
También tiene como objetivo adquirir conocimientos y habilidades que permitan la realización de actividades de relajación, con niños/as ,en el Campamento ASPAYM Castilla y León.
El curso se impartirá el 17-18/04/10 en el Centro de Yoga "Uma", en Fuente Olmedo (Valladolid), por la responsable del taller de yoga en la Residencia de ASPAYM en Valladolid. El curso está dividido en tres bloques:
- Taller sobre respiración; Ejercicios para fortalecer la espalda, abdominales y piernas; Ejercicios para relajar la espalda.
-Taller sobre relajación consciente. Técnicas básicas de masaje para relajar y aliviar dolencias leves o moderadas.
-Taller sobre cómo relajar la mente. Técnicas de visualización y pensamiento positivo. Breve introducción a la meditación.
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