ASPAYM Castilla y León

Los usuarios con discapacidad de ASPAYM Castilla y León en Palencia han disfrutado de una clase de CrossFit adaptado a sus diferentes capacidades y funcionalidades para conmemorar el Día Mundial de la Salud que se celebró el pasado 7 de abril.

Los monitores de CrossFit Morado han enseñado a los usuarios del centro de fisioterapia de la entidad a realizar diferentes ejercicios propios de esta disciplina deportiva que combina fuerza, cardio, flexibilidad, resistencia y potencia. Eso sí adaptados a las necesidades y a la forma física de cada persona.

El deporte proporciona beneficios físicos, emocionales y sociales, además, mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza muscular, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y ayuda a mantener un peso saludable. También contribuye a mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo, fomenta la cooperación, y enseña habilidades importantes como la perseverancia y la disciplina.

Estos beneficios son importantes para cualquier persona y de forma especial para las personas con discapacidad, ya que además les ayuda a mantenerse activos, a fortalecer la musculatura y a reducir el dolor y la ansiedad a través de la liberación de endorfinas. En definitiva, la actividad física contribuye de forma decisiva a mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidad y a incrementar su bienestar.